DOI: 
http://dx.doi.org/10.15293/1813-4718.2402.13
УДК: 
797.21-056.24: 615.825.4
Гофман Елена Вениаминовна
Аспирант кафедры теоретических основ физического воспитания института физической культуры, спорта и здоровья им. И.С. Ярыгина, КГПУ им. В.П. Астафьева, Институт физической культуры, спорта и здоровья им. И.С. Ярыгина, КГПУ им. В.П. Астафьева, elena-gofman@mail.ru, Красноярск

Физическая активность как средство адаптации людей с ослабленным здоровьем

Аннотация: 
В статье изучается польза физических нагрузок для людей с ослабленным здоровьем на примере больных онкологией. Рассмотрены особенности применения плавания и бега для реабилитации пациентов. Цель статьи – выделить преимущества и недостатки рассматриваемых видов физических нагрузок для людей с ослабленным здоровьем. Исследование по плаванию проводилось на экспериментальной группе, сформированной на базе НКО «Вместе против рака» (г. Красноярск). Автором разработаны условия проведения тренировок, созданы методы динамической адаптации физической нагрузки в виде упражнений, дистанций на тренировке, теоретические подходы подтверждены экспериментально. Проведен анализ результатов тестов и выполнено структурирование собранного материала. Методология. Для проведения исследований по влиянию бега на процессы реабилитации выполнен теоретический анализ научной, психолого-педагогической, социологической и нормативной литературы и рассмотрены конкретные примеры участников соревнований. Заключение. Бег не требует изучения специальных техник, но для вхождения в тренировочный процесс необходим начальный уровень физической подготовленности, что исключено в случае применения разработанной автором методики адаптивного плавания. При ее применении расширяется набор задействованных в процессе тренировки мышц, что оказывает большее восстанавливающее влияние на весь организм. Плавание в этой связи более подходит для людей с ослабленным здоровьем и является, как правило, единственной допустимой формой физической активности.
Ключевые слова: 
физическая активность; плавание; систематизированные тренировки; реабилитация; совершенствование физических возможностей; восстановление психического равновесия; бег
Библиографический список: 

1. Гофман Е. В., Савчук А. Н., Строганова Н. Е. Обоснование психолого-педагогического сопровождения людей с ослабленным здоровьем в тренировочном процессе по плаванию // Вестник Красноярского государственного педагогического университета им. В. П. Астафьева. – 2023. – № 63. – С. 100–109.
2. Физическая активность борется с онкологией [Электронный ресурс]. – URL: https://shape.ru/novosti-sobytiya/3679-fizicheskaya-aktivnost-boretsya-s... (дата обращения: 21.01.2023).
3. Отто Варбург. Биохимическая теория рака | Жизнь как кино | Дзен (dzen.ru) [Электронный ресурс]. – URL: https://dzen.ru/a/XylYjCJJzWWqL1b (дата обращения: 21.01.2023).
4. Helene Rundqvist, Pedro Veliça, Laura Barbieri, Paulo A Gameiro, David Bargiela, Milos Gojkovic, Sara Mijwel, Stefan Markus Reitzner, David Wulliman, Emil Ahlstedt, Jernej Ule, Arne Östman, Randall S Johnson. Cytotoxic T-cells mediate exercise-induced reductions in tumor growth // eLife. – 2020. – № 9. – e59996.
5. Клеточный противоопухолевый иммунитет [Электронный ресурс]. – URL: https://muzoktcrb.ru/blog/kletochnyj-protivoopuholevyj-immunitet.html (дата обращения: 21.01.2023).
6. Движение – это жизнь: физические нагрузки активируют противоопухолевый иммунитет (scfh.ru) [Электронный ресурс]. – URL: https://scfh.ru/news/dvizhenie-eto-zhizn-fizicheskie-nagruzki-aktiviruyu... (дата обращения: 21.01.2023).
7. Болят суставы после химиотерапии: лечение, диагностика [Электронный ресурс]. – URL: https://shoes-clinic.ru/sustav/bol-v-sustavah-posle-himioterapii.html (дата обращения: 21.01.2023).
8. Безотечество К. И. Гидрореабилитация: учеб. пособие модуля дисциплины «Технологии физкультурно-спортивной деятельности». – 4-е изд., стер. – М.: ФЛИНТА: Наука, 2017. – 156 с.
9. Лобарева А., Салтыкова К., Шейко Г. А. Влияние физических упражнений на кровь и органы кровообращения // Теория и практика современной науки. – 2022. – № 5 (83). – С. 91–93.
10. Авдеева Т. Г. Реабилитация детей и подростков с различными заболеваниями / под общ. ред. Т. Г. Авдеевой. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2013.
11. Акбатыров К. Х. Физическая культура и ее влияние на организм человека [Электронный ресурс] // Проблемы и перспективы развития образования в России. – 2015. – № 3. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskaya-kultura-i-ee-vliyanie-na-... (дата обращения: 11.05.2023).
12. Гофман Е. В., Савчук А. Н., Янова М. Г. Влияние плавательных соревновательных нагрузок на психофизиологическое состояние людей с ослабленным здоровьем // Физическое воспитание и спортивная тренировка. – 2023. – № 4 (46). – С. 115–123.
13. Гофман Е. В., Янова М. Г. Занятия плаванием как средство профилактики и реабилитации лиц с ослабленным здоровьем // Физическая реабилитация в спорте, медицине и адаптивной физической культуре: Материалы VII Международной научно-практической конференции (Санкт-Петербург, 2 июня 2023 года). – СПб., 2023. – С. 109–116.